Мнение специалиста – мифы о детоксе после алкоголя

Врач-психиатр, нарколог Свердловской областной больницы №2 Инга Безъязыкова развенчала популярные мифы и рассказала, что не «чистит» организм после алкоголя и почему.

1) «Капельница для детокса выведет алкоголь быстрее» — миф.

Внутривенные растворы могут быть нужны по медицинским показаниям (например, при обезвоживании и рвоте), но они не ускоряют выведение этанола. Клинические исследования показали, что скорость снижения концентрации алкоголя в крови не менялась при введении физиологического раствора.

2) Активированный уголь/сорбенты «впитают алкоголь» — миф.

Уголь эффективен при ряде отравлений, но при уже выпитом алкоголе пользы от него почти нет.

3) Витамины «разгоняют» переработку алкоголя — миф.

«Витамины не ускорят протрезвление, они не для этого предназначены. В нескольких научных статьях уже доказывалось, что, например, введение витаминов группы B и витамина C не оказало большого влияния на метаболизм алкоголя, не ускорило его выведение», — отмечает Инга Безъязыкова.

4) «Антипохмельные» БАДы — чаще всего маркетинг.

У многих подобных продуктов нет надёжной доказательной базы эффективности и безопасности, а заявленные эффекты нередко выходят за рамки подтверждённых данных.

«Важно честно разделять цели: ускорить выведение алкоголя нельзя, но можно снизить риски и облегчить состояние, если нет признаков тяжёлой интоксикации», — говорит Инга Безъязыкова.

1) Вода и регидратация

Алкоголь способствует обезвоживанию, а вода/регидратационные растворы могут облегчить головную боль, сухость во рту, слабость. Это не «детокс» и не ускорение метаболизма, а доступная поддержка организма.

2) Сон и покой

Сон не «выводит алкоголь», но снижает нагрузку, помогает восстановиться и уменьшает вероятность травм и рискованных решений.

3) Питание до и во время употребления спиртного

Еда замедляет всасывание алкоголя, снижая пик концентрации, а, значит, часть рисков интоксикации. Но это не «очистка», а профилактика более тяжёлого опьянения.

Важно помнить и о том, что может ухудшить состояние после приёма алкоголя. Так, кофе и энергетики делают человека более бодрым, но повышают риск переоценить свои возможности (например, сесть за руль пьяным). Сауна или баня увеличивают риск обезвоживания, скачков давления, аритмий. Попытка опохмелиться с утра повышает риск нарастания интоксикации и перехода в состояние запоя, который в хронической фазе может привести к смерти.

«На фоне постоянной интоксикации сердечная мышца увеличивается, становится дряблой, нарушается её работа. В результате даже после выхода из состояния запоя человек может умереть от остановки сердца. У таких пациентов болит сердце, появляются жалобы, а потом на фоне трезвости происходит внезапная остановка сердца», — отмечает врач-нарколог.